Kostschema – Periodisk Fasta
Kostschemat är lämpligt för: – Män och kvinnor som vill bibehålla muskler och gå ner i vikt. Information om periodisk fasta och träning finner du här: Heladu.nu Rekommenderar att undvika följande produkter: Mjölkprodukter, Ägg, Vete, Gluten, Rapsolja, Majsolja, Solrosolja, Kött med högt fettinnehåll (över 5%) Heladu.nu rekommenderade kosttillskott för...
Kostschema Man Träning Gain
Kostschemat är lämpligt för: – Män lättare än 80kg, under träningsdagar, som vill bygga muskler – Män tyngre än 80kg, under träningsdagar, som vill bygga muskler men hålla sin vikt Heladu.nu Rekommenderar att undvika följande produkter: Mjölkprodukter, Ägg, Vete, Gluten, Rapsolja, Majsolja, Solrosolja, Kött med högt fettinnehåll (över 5%)...
Kostschema Kvinna Träning
Kostschemat är lämpligt för: – Kvinnor lättare än 60kg, under träningsdagar, som vill hålla vikten – Kvinnor tyngre än 60kg, under träningsdagar, som vill gå ner i vikt – Män lättare än 80kg, under träningsdagar, som vill gå ner i vikt Heladu.nu Rekommenderar att undvika följande produkter: Mjölkprodukter, Ägg,...
Kostschema Man Träning
Kostschemat är lämpligt för: – Män lättare än 80kg, under träningsdagar, som vill hålla sin vikt – Män tyngre än 80kg, under träningsdagar, som vill gå ner i vikt – Kvinnor lättare än 80kg, under träningsdagar, som vill bygga muskler Heladu.nu Rekommenderar att undvika följande produkter: Mjölkprodukter, Ägg, Vete,...
Kostschema Man
Kostschemat är lämpligt för: – Män lättare än 80kg, träningsfria dagar, som vill behålla sin vikt – Män Tyngre än 80kg, träningsfria dagar, som vill gå ner i vikt Heladu.nu Rekommenderar att undvika följande produkter: Mjölkprodukter, Ägg, Vete, Gluten, Rapsolja, Majsolja, Solrosolja, Kött med högt fettinnehåll (över 5%) Heladu.nu...
Kostschema Kvinna
Kostschemat är lämpligt för: – Kvinnor över 60kg, träningsfria dagar, som vill gå ner i vikt – Kvinnor under 60kg, träningsfria dagar, som vill behålla sin vikt – Män lättare än 80kg, träningsfria dagar, som vill gå ner i vikt Heladu.nu Rekommenderar att undvika följande produkter: Mjölkprodukter, Ägg, Vete,...
Landmine 180’s
Betyg: 9.5 Muskelgrupper: Mage – Sätesmuskel – Ländrygg – Axlar Typ: Styrkeövning Redskap: Skivstång Nivå: Nybörjare Mer info…
Viktad Suitcase Crunch
Betyg: 9.4 Muskelgrupper: Mage Typ: Styrkeövning Redskap: Medicinboll Nivå: Mellan Mer info…
Bottoms Up
Betyg: 9.3 Muskelgrupper: Mage Typ: Styrkeövning Redskap: Endast Kroppen Nivå: Nybörjare Mer info…
Enarms High-Pulley Kabel Sidoböjning
Betyg: 9.3 Muskelgrupper: Mage Typ: Styrkeövning Redskap: Kabel Nivå: Nybörjare Mer info…