Betyg: 9.0 Muskelgrupper: Baksida Lår – Vader – Sätesmuskel Typ: Styrkeövning Redskap: Ingen Nivå: Mellan Mer info…
Golv Glute-Ham Lyft
Framsida Benlyfts
Betyg: 9.0 Muskelgrupper: Baksida Lår Typ: Stretching Redskap: Endast Kroppen Nivå: Nybörjare Mer info…
Liggande Ben Curls
Betyg: 9.0 Muskelgrupper: Baksida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Maskin Nivå: Nybörjare Mer info…
Ett Ben Marklyft
Betyg: 9.0 Muskelgrupper: Baksida Lår – Sätesmuskel – Ländrygg Typ: Styrkeövning Redskap: Kettle Nivå: Mellan Mer info…
Boll Ben Curl
Betyg: 8.9 Muskelgrupper: Baksida Lår – Vader – Sätesmuskel Typ: Styrkeövning Redskap: Träningsboll Nivå: Nybörjare Mer info…
Power Clean
Betyg: 8.9 Muskelgrupper: Baksida Lår – Vader – Underarmar – Sätesmuskel – Ländrygg – Rygg – Framsida Lår – Axlar – Traps – Tricep Typ: Styrkeövning Redskap: Skivstång Nivå: Mellan …
Rumänska Marklyft
Betyg: 8.9 Muskelgrupper: Baksida Lår – Sätesmuskel Typ: Styrkeövning Redskap: Skivstång Nivå: Mellan Mer info…
Inchworm
Betyg: 8.8 Muskelgrupper: Baksida Lår Typ: Stretching Redskap: Endast Kroppen Nivå: Nybörjare Mer info…
Raka Ben Hantel Marklyft
Betyg: 8.8 Muskelgrupper: Baksida Lår – Sätesmuskel – Ländrygg Typ: Styrkeövning Redskap: Hantel Nivå: Nybörjare Mer info…
Kettlebell En Bent Marklyft
Betyg: 8.7 Muskelgrupper: Baksida Lår – Sätesmuskel – Ländrygg Typ: Styrkeövning Redskap: Kettle Nivå: Mellan Mer info…