Betyg: Muskelgrupper: Baksida Lår – Vader Typ: Stretching Redskap: Andra Nivå: Mellan Mer info…
Sittande Baksida Lår och Vad Stretch
Ett ben Balans
Betyg: Muskelgrupper: Baksida Lår Typ: Stretching Redskap: Endast Kroppen Nivå: Nybörjare Mer info…
Snatch Pull
Betyg: Muskelgrupper: Baksida Lår – Vader – Sätesmuskel – Ländrygg – Framsida Lår – Traps Typ: Styrkeövning Redskap: Skivstång Nivå: Mellan Mer info…
Split Snatch
Betyg: Muskelgrupper: Baksida Lår – Vader – Underarmar – Sätesmuskel – Baksida Lår – Ländrygg – Framsida Lår – Axlar – Traps – Tricep Typ: Tyngdlyftning Redskap: Skivstång Nivå: Expert …
Raka Ben Marklyft
Betyg: Muskelgrupper: Baksida Lår – Sätesmuskel – Ländrygg Typ: Styrkeövning Redskap: Skivstång Nivå: Mellan Mer info…
Sumo Marklyft Med Band
Betyg: Muskelgrupper: Baksida Lår – Insida Lår – Underarmar – Sätesmuskel – Ländrygg – Rygg – Framsida Lår – Traps Typ: Styrkelyft Redskap: Skivstång Nivå: Mellan Mer info…
Sumo Knäböj Stretch
Betyg: Muskelgrupper: Baksida Lår – Insida Lår – Vader – Sätesmuskel Mechanics Typ: Stretching Redskap: Endast Kroppen Nivå: Nybörjare Mer info…
Hängande Ben Curl
Betyg: Muskelgrupper: Baksida Lår – Sätesmuskel – Ländrygg Typ: Styrkeövning Redskap: Andra Nivå: Mellan Mer info…