Betyg: 4.8 Muskelgrupper: Ländrygg Typ: Stretching Redskap: Ingen Nivå: Mellan Mer info…
Pelvic Tilt Into Bro
Krama Knäna till Bröst
Betyg: 4.1 Muskelgrupper: Ländrygg – Sätesmuskel Typ: Stretching Redskap: Ingen Nivå: Nybörjare Mer info…
Crossover Omvänd Utfall
Betyg: 3.9 Muskelgrupper: Ländrygg – Mage – Utsida Lår – Sätesmuskel – Baksida Lår – Framsida Lår Typ: Stretching Redskap: Ingen Nivå: Mellan Mer info…
Stående Pelvic Tilt
Betyg: 2.6 Muskelgrupper: Ländrygg – Sätesmuskel Typ: Stretching Redskap: Ingen Nivå: Nybörjare Mer info…
Pyramid
Betyg: 1.0 Muskelgrupper: Ländrygg – Axlar Typ: Stretching Redskap: Träningsboll Nivå: Nybörjare Mer info…
Keg Load
Betyg: Muskelgrupper: Ländrygg – Mage – Biceps – Vader – Underarmar – Sätesmuskel – Baksida Lår – Rygg – Framsida Lår – Axla Typ: Strongman Redskap: Andra Nivå: Mellan Mer …
Partner Flat-Bänk Baksida Extension
Betyg: Muskelgrupper: Ländrygg – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Andra Nivå: Mellan Mer info…
Partner Flat-Bänk Baksida Extension Med Hold
Betyg: Muskelgrupper: Ländrygg – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Andra Nivå: Mellan Mer info…
Partner Supermans Med Växlande High-Five
Betyg: Muskelgrupper: Ländrygg – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Endast Kroppen Nivå: Nybörjare Mer info…
Omvänd Band Marklyft
Betyg: Muskelgrupper: Ländrygg – Utsida Lår – Insida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår – Framsida Lår Typ: Styrkelyft Redskap: Skivstång Nivå: Expert Mer info…