Kostschema Man
Energi: 2300kcal Energifördelning: Kolhydrater: 53% Protein: 22% Fett: 25%
Portioner
1Person
Portioner
1Person
Ingredienser
Drink direkt efter vaknat – Mixas – Recept:1,5L – 1:Portion = 0,5L
Drink Frukost – Mixas – Recept 1-Sats: 1,5L – 1:Portion = 0,5L
Mellanmål – Förmiddag
Lunch – Ungsstekta frönsaker med filé – Receptet:5 Port.
Mellanmål – Eftermiddag
Middag – Kycklingsallad – Recept: 4 Port.
Kvällsmål