Betyg: 8.6 Muskelgrupper: Baksida Lår – Utsida Lår – Insida Lår – Vader – Sätesmuskel – Framsida Lår Typ: Spänst Redskap: Andra Nivå: Nybörjare Mer info…
Framsida Box Jump
Glute Ham Lyft
Betyg: 8.6 Muskelgrupper: Baksida Lår – Vader – Sätesmuskel Typ: Styrkelyft Redskap: Maskin Nivå: Mellan Mer info…
Enarms Kettlebell Clean
Betyg: 8.6 Muskelgrupper: Baksida Lår – Sätesmuskel – Ländrygg – Axlar – Traps Typ: Styrkeövning Redskap: Kettle Nivå: Mellan Mer info…
Good Morning
Betyg: 8.5 Muskelgrupper: Baksida Lår – Mage – Sätesmuskel – Ländrygg Typ: Styrkelyft Redskap: Skivstång Nivå: Mellan Mer info…
Bred Stans Raka Ben
Betyg: 8.5 Muskelgrupper: Baksida Lår – Insida Lår – Sätesmuskel – Ländrygg Typ: Tyngdlyftning Redskap: Skivstång Nivå: Mellan Mer info…
Band Good Morning
Betyg: 8.4 Muskelgrupper: Baksida Lår – Sätesmuskel – Ländrygg Typ: Styrkelyft Redskap: Band Nivå: Nybörjare Mer info…
Band Good Morning (Pull Through)
Betyg: 8.3 Muskelgrupper: Baksida Lår – Sätesmuskel – Ländrygg Typ: Styrkelyft Redskap: Band Nivå: Nybörjare Mer info…
Box Jump (Multiple Response)
Betyg: 8.3 Muskelgrupper: Baksida Lår – Utsida Lår – Insida Lår – Vader – Sätesmuskel – Framsida Lår Typ: Spänst Redskap: Andra Nivå: Nybörjare Mer info…
Clean
Betyg: 8.3 Muskelgrupper: Baksida Lår – Vader – Underarmar – Sätesmuskel – Ländrygg – Framsida Lår – Axlar – Traps Typ: Tyngdlyftning Redskap: Skivstång Nivå: Mellan Mer info…
Hantel Clean
Betyg: 8.3 Muskelgrupper: Baksida Lår – Vader – Underarmar – Sätesmuskel – Ländrygg – Framsida Lår – Axlar – Traps Typ: Styrkeövning Redskap: Hantel Nivå: Mellan Mer info…