Betyg: 9.3 Muskelgrupper: Mage – Sätesmuskel – Axlar Typ: Styrkeövning Redskap: Hantel Nivå: Nybörjare Mer info…
Spider Crawl
Betyg: 9.3 Muskelgrupper: Mage – Bröst – Axlar – Triceps Typ: Styrkeövning Redskap: Endast Kroppen Nivå: Nybörjare Mer info…
Plankan
Betyg: 9.2 Muskelgrupper: Mage Typ: Styrkeövning Redskap: Endast Kroppen Nivå: Nybörjare Mer info…
Stående Kabel Lyft
Betyg: 9.2 Muskelgrupper: Mage – Axlar Typ: Styrkeövning Redskap: Kabel Nivå: Nybörjare Mer info…
Skivstång Ab Rollout
Betyg: 9.1 Muskelgrupper: Mage – Ländrygg – Axlar Typ: Styrkeövning Redskap: Skivstång Nivå: Mellan Mer info…
Cross-Body Crunch
Betyg: 9.1 Muskelgrupper: Mage Typ: Styrkeövning Redskap: Endast Kroppen Nivå: Nybörjare Mer info…
Decline Omvänd Crunch
Betyg: 9.1 Muskelgrupper: Mage Typ: Styrkeövning Redskap: Endast Kroppen Nivå: Nybörjare Mer info…
Armbåge till Knä
Betyg: 9.1 Muskelgrupper: Mage Typ: Styrkeövning Redskap: Endast Kroppen Nivå: Nybörjare Mer info…
Hanging Pike
Betyg: 9.1 Muskelgrupper: Mage Typ: Styrkeövning Redskap: Endast Kroppen Nivå: Expert Mer info…
Ab Roller
Betyg: 9.0 Muskelgrupper: Mage – Axlar Typ: Styrkeövning Redskap: Andra Nivå: Mellan Mer info…