Styrketräning

Heladu.nu rekommenderar:

– Tre till fem styrketräningspass i veckan, med så kallat 3, 4 eller 5-Split Styrketräningsprogram:
3 Split Styrketräningsprogram
4 Split Styrketräningsprogram
5 Split Styrketräningsprogram

För att gynna muskeltillväxt och hämma muskelnedbrytning rekommenderas även:
– 2 x 25g Biffprotein tillsammans med för och eftermiddags mellanmål, under träningsdagen
– 20g EAA tillsammans med banan i anslutning till träningen och 15g innan läggdags

Kan beställas här:
– Biffprotein (1kg = 20 träningsdagar) – CDON.com
– EAA (413g = 12 träningsdagar) – CDON.com

Ovannämnda produkter finns även här med grymma priser
Som en gåva ger vi även 25% rabatt på första ordern:
Bulk Powders

gym_Background

Styrketräning information:

Att träna styrketräning är en optimal träningsform för att stärka din kropp och uppnå god hälsa!

Att utföra styrketräning i någon form ger stora fördelar. Styrketräning förebygger såväl som bygger upp en optimal allmänhälsa: förbättrar muskelstyrkan, bränner fett, förbättrar ämnesomsättningen och ökar uthålligheten.

Styrketräning förbättrar insulinkänsligheten, ökar syreupptagningsförmågan, minskar blodtrycket och minskar onyttiga blodfetter, är bra för leder och motverkar benskörhet, ökar den mentala hälsan (minskar oro, ångest och depressioner) m.m.

Styrketräning har den fördelen att du snabbt kan uppnå goda resultat, vilket förhoppningsvis stimulerar till fortsatt kontinuerlig träning.

Kontakta oss

Har du några frågor så hör gärna av dig

Sending

©Heladu.nu

or

Log in with your credentials

or    

Forgot your details?