Betyg: 5.3 Muskelgrupper: Ryggen – Lats – Ländrygg – Hals – Traps Typ: Stretching Redskap: Ingen Nivå: Nybörjare Mer info…
Spinal Stretch
Övre Baksida Stretch
Betyg: 4.2 Muskelgrupper: Ryggen – Ryggen Typ: Stretching Redskap: Ingen Nivå: Nybörjare Mer info…
Mellerst Baksida Stretch
Betyg: 3.8 Muskelgrupper: Ryggen – Mage – Lats – Ländrygg Typ: Stretching Redskap: Ingen Nivå: Nybörjare Mer info…
Partner Facing Feet-Elevated Sido Plankan Med Band Rodd
Betyg: Muskelgrupper: Ryggen – Mage – Biceps – Lats – Axlar Typ: Styrkeövning Redskap: Band Nivå: Expert Mer info…
Partner Facing Plankan Med Band Rodd
Betyg: Muskelgrupper: Ryggen – Mage – Biceps – Lats – Axlar Typ: Styrkeövning Redskap: Band Nivå: Mellan Mer info…
Partner Facing Sido Plankan Med Band Rodd
Betyg: Muskelgrupper: Ryggen – Mage – Biceps – Lats – Framsida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Band Nivå: Mellan Mer info…
Pendlay Rown
Betyg: Muskelgrupper: Ryggen – Biceps – Lats – Axlar Typ: Styrkeövning Redskap: Skivstång Nivå: Mellan Mer info…
Planka Rodd
Betyg: Muskelgrupper: Ryggen – Biceps – Lats – Axlar Typ: Styrkeövning Redskap: Skivstång Nivå: Nybörjare Mer info…
Enarms Landmine Rodd
Betyg: Muskelgrupper: Ryggen – Biceps – Lats – Axlar Typ: Styrkeövning Redskap: Skivstång Nivå: Mellan Mer info…
Släde Rodd
Betyg: Muskelgrupper: Ryggen – Biceps – Lats Typ: Styrkeövning Redskap: Andra Nivå: Nybörjare Mer info…