Betyg: 9.0 Muskelgrupper: Baksida Lår – Vader – Sätesmuskel Typ: Styrkeövning Redskap: Ingen Nivå: Mellan Mer info…
Golv Glute-Ham Lyft
Boll Ben Curl
Betyg: 8.9 Muskelgrupper: Baksida Lår – Vader – Sätesmuskel Typ: Styrkeövning Redskap: Träningsboll Nivå: Nybörjare Mer info…
Glute Ham Lyft
Betyg: 8.6 Muskelgrupper: Baksida Lår – Vader – Sätesmuskel Typ: Styrkelyft Redskap: Maskin Nivå: Mellan Mer info…
Omvänd Hyperextension
Betyg: 8.0 Muskelgrupper: Baksida Lår – Vader – Sätesmuskel Typ: Styrkeövning Redskap: Maskin Nivå: Mellan Mer info…