Betyg: 8.6 Muskelgrupper: Mage – Vader – Underarmar – Lats – Rygg – Axlar Typ: Spänst Redskap: Andra Nivå: Nybörjare Mer info…
Sledgehammer Swings
Mage Vacuum
Betyg: 8.6 Muskelgrupper: Mage Typ: Stretching Redskap: Endast Kroppen Nivå: Nybörjare Mer info…
Advanced Kettlebell Windmill
Betyg: 8.5 Muskelgrupper: Mage – Sätesmuskel – Baksida Lår – Axlar Typ: Styrkeövning Redskap: Kettle Nivå: Mellan Mer info…
Crunch – Händer Över Huvud
Betyg: 8.5 Muskelgrupper: Mage Typ: Styrkeövning Redskap: Endast Kroppen Nivå: Nybörjare Mer info…
Rak Bänk Liggande Benlyft
Betyg: 8.5 Muskelgrupper: Mage Typ: Styrkeövning Redskap: Endast Kroppen Nivå: Nybörjare Mer info…
Knä/Höft Lyft på Parallella Stänger
Betyg: 8.5 Muskelgrupper: Mage Typ: Styrkeövning Redskap: Andra Nivå: Nybörjare Mer info…
Press Sit-Up
Betyg: 8.5 Muskelgrupper: Mage – Bröst – Axlar – Triceps Typ: Styrkeövning Redskap: Skivstång Nivå: Expert Mer info…
Rep Crunch
Betyg: 8.5 Muskelgrupper: Mage Typ: Styrkeövning Redskap: Kabel Nivå: Nybörjare Mer info…
Decline Sneda Crunch
Betyg: 8.4 Muskelgrupper: Mage Typ: Styrkeövning Redskap: Endast Kroppen Nivå: Nybörjare Mer info…
Övningsboll Crunch
Betyg: 8.4 Muskelgrupper: Mage Typ: Styrkeövning Redskap: Träningsboll Nivå: Nybörjare Mer info…