Betyg: 9.0 Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår – Ländrygg Typ: Styrkeövning Redskap: Skivstång Nivå: Mellan Mer info…
Viktade Hopp Knäböj
Skivstång Utfall
Betyg: 8.9 Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Skivstång Nivå: Mellan Mer info…
Cykling
Betyg: 8.9 Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Kondition Redskap: Andra Nivå: Nybörjare Mer info…
Hantel Utfalls
Betyg: 8.9 Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Hantel Nivå: Nybörjare Mer info…
Elliptical Trainer
Betyg: 8.9 Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Kondition Redskap: Maskin Nivå: Mellan Mer info…
Ben Press
Betyg: 8.9 Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Maskin Nivå: Nybörjare Mer info…
Smal Stans Knäböj
Betyg: 8.9 Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår – Ländrygg Typ: Styrkeövning Redskap: Skivstång Nivå: Mellan Mer info…
Rowing, Stationary
Betyg: 8.9 Muskelgrupper: Framsida Lår – Biceps – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår – Ländrygg – Rygg Typ: Kondition Redskap: Maskin Nivå: Mellan Mer info…
Kroppsvikts Knäböj
Betyg: 8.8 Muskelgrupper: Framsida Lår – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Endast Kroppen Nivå: Nybörjare Mer info…
Smal Stans Hack Knäböjs
Betyg: 8.8 Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Maskin Nivå: Mellan Mer info…