Betyg: 8.8 Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Skivstång Nivå: Expert Mer info…
Ett ben Skivstång Knäböj
Split Knäböj Med Hantlar
Betyg: 8.8 Muskelgrupper: Framsida Lår – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Hantel Nivå: Nybörjare Mer info…
Stairmaster
Betyg: 8.8 Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Kondition Redskap: Maskin Nivå: Mellan Mer info…
Trail Running/Gående
Betyg: 8.8 Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Kondition Redskap: Ingen Nivå: Nybörjare Mer info…
Skivstång Step Ups
Betyg: 8.7 Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår – Framsida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Skivstång Nivå: Mellan Mer info…
Maskin Knäböj
Betyg: 8.7 Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Maskin Nivå: Mellan Mer info…
Sax Hopp
Betyg: 8.7 Muskelgrupper: Framsida Lår – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Spänst Redskap: Endast Kroppen Nivå: Nybörjare Mer info…
Sittande Ben Press
Betyg: 8.7 Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Maskin Nivå: Nybörjare Mer info…
Smith Maskin Knäböj
Betyg: 8.7 Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår – Ländrygg Typ: Styrkeövning Redskap: Maskin Nivå: Nybörjare Mer info…
Stående Långt Hopp
Betyg: 8.7 Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Spänst Redskap: Endast Kroppen Nivå: Nybörjare Mer info…