Betyg: Muskelgrupper: Axlar – Sätesmuskel – Baksida Lår – Ländrygg – Rygg – Framsida Lår – Traps – Triceps Typ: Strongman Redskap: Skivstång Nivå: Expert Mer info…
Axel Clean och Press
Skivstång Framsida Lyft
Betyg: Muskelgrupper: Axlar Typ: Styrkeövning Redskap: Skivstång Nivå: Nybörjare Mer info…
Double Kettlebell Snatch
Betyg: Muskelgrupper: Axlar – Sätesmuskel – Baksida Lår – Framsida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Kettle Nivå: Expert Mer info…
Hantel Bakom Delt Rodd
Betyg: Muskelgrupper: Axlar – Biceps – Lats – Rygg Typ: Styrkeövning Redskap: Hantel Nivå: Nybörjare Mer info…
Hantel Knäböj till Axel Press
Betyg: Muskelgrupper: Axlar – Sätesmuskel – Baksida Lår – Framsida Lår – Traps Typ: Styrkeövning Redskap: Hantel Nivå: Mellan Mer info…
External Rotation Med Band
Betyg: Muskelgrupper: Axlar Typ: Styrkeövning Redskap: Band Nivå: Nybörjare Mer info…
Internal Rotation Med Band
Betyg: Muskelgrupper: Axlar Typ: Styrkeövning Redskap: Band Nivå: Nybörjare Mer info…
Jerk Balance
Betyg: Muskelgrupper: Axlar – Sätesmuskel – Baksida Lår – Framsida Lår – Triceps Typ: Tyngdlyftning Redskap: Skivstång Nivå: Mellan Mer info…
Kettlebell Seesaw Press
Betyg: Muskelgrupper: Axlar – Triceps Typ: Styrkeövning Redskap: Kettle Nivå: Mellan Mer info…
Stock Lyft
Betyg: Muskelgrupper: Axlar – Mage – Bröst – Sätesmuskel – Baksida Lår – Ländrygg – Rygg – Framsida Lår – Traps – Tricep Typ: Strongman Redskap: Andra Nivå: Mellan Mer …