Betyg: 9.3 Muskelgrupper: Hals Typ: Styrkeövning Redskap: Andra Nivå: Mellan Mer info…
Liggande Ansikte Ner Planka Nacke Motstånd
Liggande Ansikte Upp Planka Nacke Motstånd
Betyg: 8.3 Muskelgrupper: Hals Typ: Styrkeövning Redskap: Andra Nivå: Mellan Mer info…
Sittande Huvud Harness Nacke Motstånd
Betyg: 7.6 Muskelgrupper: Hals Typ: Styrkeövning Redskap: Andra Nivå: Mellan Mer info…
Isometric Nacke Övning – Sidos
Betyg: 7.3 Muskelgrupper: Hals Typ: Styrkeövning Redskap: Endast Kroppen Nivå: Nybörjare Mer info…
Isometric Nacke Övning – Framsida och Baksida
Betyg: 6.4 Muskelgrupper: Hals Typ: Styrkeövning Redskap: Endast Kroppen Nivå: Nybörjare Mer info…
Sido Nacke Stretch
Betyg: 4.5 Muskelgrupper: Hals Typ: Stretching Redskap: Ingen Nivå: Nybörjare Mer info…
Chin till Bröst Stretch
Betyg: 3.7 Muskelgrupper: Hals – Traps Typ: Stretching Redskap: Ingen Nivå: Nybörjare Mer info…
Nacke-SMR
Betyg: 2.8 Muskelgrupper: Hals Typ: Stretching Redskap: Andra Nivå: Mellan Mer info…
Nacke Bro PrEn
Betyg: Muskelgrupper: Hals Typ: Styrkeövning Redskap: Endast Kroppen Nivå: Mellan Mer info…