Betyg: 9.6 Muskelgrupper: Axlar – Bröst – Triceps Typ: Styrkeövning Redskap: Skivstång Nivå: Mellan Mer info…
Enarms Linear Jammer
Clean och Press
Betyg: 9.5 Muskelgrupper: Axlar – Mage – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår – Ländrygg – Rygg – Framsida Lår – Axlar – Trap Typ: Styrkeövning Redskap: Skivstång Nivå: Mellan …
Sido Laterals till Framsida Lyft
Betyg: 9.5 Muskelgrupper: Axlar – Traps Typ: Styrkeövning Redskap: Hantel Nivå: Nybörjare Mer info…
Stående Militärpress
Betyg: 9.4 Muskelgrupper: Axlar – Triceps Typ: Styrkeövning Redskap: Skivstång Nivå: Nybörjare Mer info…
Clean och Jerk
Betyg: 9.3 Muskelgrupper: Axlar – Mage – Sätesmuskel – Baksida Lår – Ländrygg – Framsida Lår – Traps – Triceps Typ: Tyngdlyftning Redskap: Skivstång Nivå: Expert Mer info…
Hantel Liggande Enarms Bakom Sidolyft
Betyg: 9.3 Muskelgrupper: Axlar – Rygg Typ: Styrkeövning Redskap: Hantel Nivå: Mellan Mer info…
Enarms Kettlebell Push Press
Betyg: 9.3 Muskelgrupper: Axlar – Vader – Framsida Lår – Triceps Typ: Styrkeövning Redskap: Kettle Nivå: Mellan Mer info…
Push Press
Betyg: 9.3 Muskelgrupper: Axlar – Framsida Lår – Triceps Typ: Tyngdlyftning Redskap: Skivstång Nivå: Expert Mer info…
Stående Handflata-In Enarms Hantel Press
Betyg: 9.3 Muskelgrupper: Axlar – Triceps Typ: Styrkeövning Redskap: Hantel Nivå: Nybörjare Mer info…
Rakt Lyfts på Incline Bänk
Betyg: 9.3 Muskelgrupper: Axlar – Traps Typ: Styrkeövning Redskap: Skivstång Nivå: Nybörjare Mer info…