Mentalt välmående är en viktig del i livet!
Några av grunderna till mentalt välmående är:
– Att ha ett lugnt och stillsamt sinne
– Att känna kärlek
– Att känna tacksamhet
– Att känna sann glädje
– Att leva i nuet
– Att ha förståelse om attraktionslagen
Heladu.nu har samlat verktyg för att uppnå dessa grunder.
Att ha ett lugnt och stillsamt sinne:
För att stilla sinnet behöver du frigöra onödiga tankar, följande böcker hjälper dig med det:
– Fyra grundstenar till ett bättre liv : guide till personlig frihet – Adlibris
– Tystnad : finn din inre stillhet i en värld full av brus – Adlibris
Ovamnända böcker kommer även hjälpa dig känna tacksamhet och sann glädje!
För att uppnå ett lugnt och stillsamt sinne rekommenderas även meditation dagligen.
Flertalet guidade meditationer finns att nå via menyn.
Att leva i nuet:
Mindfulness är det perfekta verktyget för att lära dig leva i nuet.
Nedan finns två böcker som kommer lära dig mindfulness och hur du använder mindfulness i vardagen:
– Mindfulness för nybörjare – Adlibris
– Mindfulness i vardagen – Adlibris
Att känna kärlek:
För att förstå vad kärlek är rekommenderas följande böcker:
– Mastery of love (Engelska) – Adlibris
– Upptäck kärlekens olika språk – Adlibris
Att ha förståelse om attraktionslagen:
Det du tänker och känner drar du till dig. Följande bok kommer lära dig mer om attraktionslagen:
– Kraften – Adlibris