Baksida Lår – Vader – Underarmar – Sätesmuskel – Ländrygg – Rygg – Framsida Lår – Axlar – Traps – Tricep

Betyg: 8.9 Muskelgrupper: Baksida Lår – Vader – Underarmar – Sätesmuskel – Ländrygg – Rygg – Framsida Lår – Axlar – Traps – Tricep Typ: Styrkeövning Redskap: Skivstång Nivå: Mellan …