Betyg: 9.5 Muskelgrupper: Underarmar – Mage – Sätesmuskel – Baksida Lår – Ländrygg – Framsida Lår – Traps Typ: Strongman Redskap: Andra Nivå: Mellan Mer info…
Farmer’s Walk
Handflator-Ner Handled Curl Över En Bänk
Betyg: 9.5 Muskelgrupper: Underarmar Typ: Styrkeövning Redskap: Skivstång Nivå: Nybörjare Mer info…
Rickshaw Carry
Betyg: 9.5 Muskelgrupper: Underarmar – Mage – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår – Ländrygg – Framsida Lår – Traps Typ: Strongman Redskap: Andra Nivå: Mellan Mer info…
Handflator-Upp Skivstång Handled Curl Över En Bänk
Betyg: 9.4 Muskelgrupper: Underarmar Typ: Styrkeövning Redskap: Skivstång Nivå: Nybörjare Mer info…
Handled Rotation Med Rak Skivstång
Betyg: 9.4 Muskelgrupper: Underarmar Typ: Styrkeövning Redskap: Skivstång Nivå: Nybörjare Mer info…
Stående Handflator-Upp Skivstång Bakom Ryggen Handled Curl
Betyg: 9.3 Muskelgrupper: Underarmar Typ: Styrkeövning Redskap: Skivstång Nivå: Nybörjare Mer info…
Sittande Tvåarms Handflator-Upp Låg -Pulley Handled Curl
Betyg: 9.2 Muskelgrupper: Underarmar Typ: Styrkeövning Redskap: Kabel Nivå: Nybörjare Mer info…
Finger Curls
Betyg: 9.1 Muskelgrupper: Underarmar Typ: Styrkeövning Redskap: Skivstång Nivå: Nybörjare Mer info…
Handled Roller
Betyg: 9.1 Muskelgrupper: Underarmar – Axlar Typ: Styrkeövning Redskap: Andra Nivå: Nybörjare Mer info…
Sittande Handflator-Ner Skivstång Handled Curl
Betyg: 9.0 Muskelgrupper: Underarmar Typ: Styrkeövning Redskap: Skivstång Nivå: Nybörjare Mer info…