Betyg: 9.6 Muskelgrupper: Utsida Lår Typ: Stretching Redskap: Skum Roll Nivå: Mellan Mer info…
Iliotibial Tract-SMR
Stående Höft Cirklar
Betyg: 9.3 Muskelgrupper: Utsida Lår – Insida Lår Typ: Stretching Redskap: Endast Kroppen Nivå: Nybörjare Mer info…
Höft Cirklar Framåtlutad
Betyg: 9.2 Muskelgrupper: Utsida Lår – Insida Lår Typ: Stretching Redskap: Endast Kroppen Nivå: Nybörjare Mer info…
Windmills
Betyg: 8.4 Muskelgrupper: Utsida Lår – Sätesmuskel – Baksida Lår – Ländrygg Typ: Stretching Redskap: Ingen Nivå: Mellan Mer info…
Lår Abductor
Betyg: 8.1 Muskelgrupper: Utsida Lår – Sätesmuskel Typ: Styrkeövning Redskap: Maskin Nivå: Nybörjare Mer info…
Monster Walk
Betyg: 6.7 Muskelgrupper: Utsida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Band Nivå: Nybörjare Mer info…
IT Band och Glute Stretch
Betyg: 2.4 Muskelgrupper: Utsida Lår Typ: Stretching Redskap: Andra Nivå: Mellan Mer info…
Liggande Cross
Betyg: 1.6 Muskelgrupper: Utsida Lår Typ: Stretching Redskap: Endast Kroppen Nivå: Expert Mer info…
Clam
Betyg: Muskelgrupper: Utsida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Endast Kroppen Nivå: Nybörjare Mer info…
Fire Hydrant
Betyg: Muskelgrupper: Utsida Lår – Sätesmuskel Typ: Styrkeövning Redskap: Endast Kroppen Nivå: Nybörjare Mer info…