Framsida Lår – Vader – Bröst – Underarmar – Sätesmuskel – Baksida Lår – Ländrygg – Axlar – Traps – Tricep

Betyg: 9.4 Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Bröst – Underarmar – Sätesmuskel – Baksida Lår – Ländrygg – Axlar – Traps – Tricep Typ: Strongman Redskap: Andra Nivå: Mellan …