Framsida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår – Ländrygg – Axlar – Triceps

Betyg: Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår – Ländrygg – Axlar – Triceps Typ: Styrkeövning Redskap: Hantel Nivå: Mellan Mer info…