| Betyg: | |
| Muskelgrupper: | Framsida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår – Ländrygg – Axlar – Triceps |
| Typ: | Styrkeövning |
| Redskap: | Hantel |
| Nivå: | Mellan |
Framsida Lår
Tider för bokning finns på Bokadirekt
Tider för bokning finns på Bokadirekt
| Betyg: | |
| Muskelgrupper: | Framsida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår – Ländrygg – Axlar – Triceps |
| Typ: | Styrkeövning |
| Redskap: | Hantel |
| Nivå: | Mellan |