Betyg: 8.4 Muskelgrupper: Axlar – Biceps – Rygg Typ: Styrkeövning Redskap: Kabel Nivå: Nybörjare Mer info…
Kabel Rep Baksida-Delt Rodd
Hantel Lyft
Betyg: 8.4 Muskelgrupper: Axlar – Biceps Typ: Styrkeövning Redskap: Hantel Nivå: Nybörjare Mer info…
Kettlebell Turkish Get-Up (Utfall style)
Betyg: 8.4 Muskelgrupper: Axlar – Mage – Baksida Lår – Framsida Lår – Triceps Typ: Styrkeövning Redskap: Kettle Nivå: Mellan Mer info…
Enarms Kettlebell Clean and Jerk
Betyg: 8.4 Muskelgrupper: Axlar Typ: Styrkeövning Redskap: Kettle Nivå: Mellan Mer info…
Omvänd Maskin Flyes
Betyg: 8.4 Muskelgrupper: Axlar Typ: Styrkeövning Redskap: Maskin Nivå: Nybörjare Mer info…
Sido Handled Pull
Betyg: 8.4 Muskelgrupper: Axlar – Underarmar – Lats Typ: Stretching Redskap: Ingen Nivå: Nybörjare Mer info…
Iron Cross
Betyg: 8.3 Muskelgrupper: Axlar – Bröst – Sätesmuskel – Baksida Lår – Ländrygg – Framsida Lår – Traps Typ: Styrkeövning Redskap: Hantel Nivå: Mellan Mer info…
Låg Pulley Rodd till Nacke
Betyg: 8.3 Muskelgrupper: Axlar – Biceps – Rygg – Traps Typ: Styrkeövning Redskap: Kabel Nivå: Nybörjare Mer info…
Sittande Sido Sidolyft
Betyg: 8.3 Muskelgrupper: Axlar Typ: Styrkeövning Redskap: Hantel Nivå: Nybörjare Mer info…
Bradford/Rocky Presses
Betyg: 8.2 Muskelgrupper: Axlar – Triceps Typ: Styrkeövning Redskap: Skivstång Nivå: Nybörjare Mer info…