Betyg: 8.6 Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Maskin Nivå: Nybörjare Mer info…
Stol Knäböj
Ben Extensions
Betyg: 8.6 Muskelgrupper: Framsida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Maskin Nivå: Nybörjare Mer info…
Mountain Climbers
Betyg: 8.6 Muskelgrupper: Framsida Lår – Bröst – Baksida Lår – Axlar Typ: Spänst Redskap: Ingen Nivå: Nybörjare Mer info…
Ett ben Ben Extension
Betyg: 8.6 Muskelgrupper: Framsida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Maskin Nivå: Nybörjare Mer info…
Hang Clean – Nedanför Knäna
Betyg: 8.5 Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Underarmar – Sätesmuskel – Baksida Lår – Ländrygg – Axlar – Traps Typ: Tyngdlyftning Redskap: Skivstång Nivå: Mellan Mer info…
Enarms Sido Marklyft
Betyg: 8.5 Muskelgrupper: Framsida Lår – Mage – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår – Ländrygg – Traps Typ: Styrkeövning Redskap: Skivstång Nivå: Expert Mer info…
Bred Stans Skivstång Knäböj
Betyg: 8.5 Muskelgrupper: Framsida Lår – Insida Lår – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Skivstång Nivå: Nybörjare Mer info…
Skivstång Hack Knäböj
Betyg: 8.4 Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Underarmar – Baksida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Skivstång Nivå: Mellan Mer info…
Bicycling, Stationary
Betyg: 8.4 Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Kondition Redskap: Maskin Nivå: Nybörjare Mer info…
Kroppsvikts Gående Utfall
Betyg: 8.4 Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Ingen Nivå: Nybörjare Mer info…