Betyg: 8.4 Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Endast Kroppen Nivå: Mellan Mer info…
Freehand Hopp Knäböj
Liggande Maskin Knäböj
Betyg: 8.4 Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Maskin Nivå: Mellan Mer info…
Power Jerk
Betyg: 8.4 Muskelgrupper: Framsida Lår – Mage – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår – Axlar – Triceps Typ: Tyngdlyftning Redskap: Skivstång Nivå: Expert Mer info…
Running, Treadmill
Betyg: 8.4 Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Kondition Redskap: Maskin Nivå: Nybörjare Mer info…
Sido Utfall
Betyg: 8.4 Muskelgrupper: Framsida Lår – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Endast Kroppen Nivå: Nybörjare Mer info…
Skating
Betyg: 8.4 Muskelgrupper: Framsida Lår – Utsida Lår – Insida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Kondition Redskap: Andra Nivå: Mellan Mer info…
Viktade Sissy Knäböj
Betyg: 8.4 Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Skivstång Nivå: Expert Mer info…
Hantel Sittande Box Jump
Betyg: 8.3 Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Spänst Redskap: Hantel Nivå: Mellan Mer info…
Hantel Step Ups
Betyg: 8.3 Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Hantel Nivå: Mellan Mer info…
Hack Knäböj
Betyg: 8.3 Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Maskin Nivå: Nybörjare Mer info…