Betyg: 8.3 Muskelgrupper: Framsida Lår – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Kondition Redskap: Maskin Nivå: Nybörjare Mer info…
Jogging-Treadmill
Plie Hantel Knäböj
Betyg: 8.3 Muskelgrupper: Framsida Lår – Mage – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Hantel Nivå: Nybörjare Mer info…
Split Jerk
Betyg: 8.3 Muskelgrupper: Framsida Lår – Sätesmuskel – Baksida Lår – Axlar – Triceps Typ: Tyngdlyftning Redskap: Skivstång Nivå: Mellan Mer info…
Kabel Höft Adduction
Betyg: 8.2 Muskelgrupper: Framsida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Kabel Nivå: Nybörjare Mer info…
RecumBöjt Bike
Betyg: 8.1 Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Kondition Redskap: Maskin Nivå: Nybörjare Mer info…
Gående, Treadmill
Betyg: 8.1 Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Kondition Redskap: Maskin Nivå: Nybörjare Mer info…
Jefferson Knäböjs
Betyg: 8.0 Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår – Ländrygg – Traps Typ: Styrkeövning Redskap: Skivstång Nivå: Mellan Mer info…
Jerk Dip Knäböj
Betyg: 8.0 Muskelgrupper: Framsida Lår – Mage – Vader Typ: Tyngdlyftning Redskap: Skivstång Nivå: Mellan Mer info…
Rocket Hopp
Betyg: 8.0 Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Baksida Lår Typ: Spänst Redskap: Endast Kroppen Nivå: Nybörjare Mer info…
Smith Ett ben Split Knäböj
Betyg: 8.0 Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Maskin Nivå: Nybörjare Mer info…