Betyg: 8.0 Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Spänst Redskap: Endast Kroppen Nivå: Nybörjare Mer info…
Split Hopp
Över Huvud Knäböj
Betyg: 7.9 Muskelgrupper: Framsida Lår – Mage – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår – Ländrygg – Axlar – Triceps Typ: Tyngdlyftning Redskap: Skivstång Nivå: Expert Mer info…
Rumpa Sparks
Betyg: 7.8 Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Baksida Lår Typ: Kondition Redskap: Endast Kroppen Nivå: Nybörjare Mer info…
Smith Maskin Ben Press
Betyg: 7.8 Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Maskin Nivå: Mellan Mer info…
Zercher Knäböjs
Betyg: 7.8 Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Skivstång Nivå: Expert Mer info…
Kabel DeadLyfts
Betyg: 7.7 Muskelgrupper: Framsida Lår – Underarmar – Sätesmuskel – Baksida Lår – Ländrygg Typ: Styrkeövning Redskap: Kabel Nivå: Nybörjare Mer info…
Frankenstein Knäböj
Betyg: 7.7 Muskelgrupper: Framsida Lår – Mage – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Tyngdlyftning Redskap: Skivstång Nivå: Mellan Mer info…
Hopp Knäböj
Betyg: 7.7 Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Spänst Redskap: Endast Kroppen Nivå: Mellan Mer info…
Speed Knäböjs
Betyg: 7.7 Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår – Ländrygg Typ: Styrkeövning Redskap: Skivstång Nivå: Expert Mer info…
Gående Hög Knäna
Betyg: 7.7 Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Kondition Redskap: Endast Kroppen Nivå: Nybörjare Mer info…