Betyg: 9.3 Muskelgrupper: Framsida Lår – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Andra Nivå: Nybörjare Mer info…
Ett ben Hög Box Knäböj
Trap Skivstång Marklyft
Betyg: 9.3 Muskelgrupper: Framsida Lår – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Andra Nivå: Nybörjare Mer info…
Framsida Knäböj (Clean Grepp)
Betyg: 9.1 Muskelgrupper: Framsida Lår – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Skivstång Nivå: Mellan Mer info…
Kroppsvikts Knäböj
Betyg: 8.8 Muskelgrupper: Framsida Lår – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Endast Kroppen Nivå: Nybörjare Mer info…
Split Knäböj Med Hantlar
Betyg: 8.8 Muskelgrupper: Framsida Lår – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Hantel Nivå: Nybörjare Mer info…
Sax Hopp
Betyg: 8.7 Muskelgrupper: Framsida Lår – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Spänst Redskap: Endast Kroppen Nivå: Nybörjare Mer info…
Sido Utfall
Betyg: 8.4 Muskelgrupper: Framsida Lår – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Endast Kroppen Nivå: Nybörjare Mer info…
Jogging-Treadmill
Betyg: 8.3 Muskelgrupper: Framsida Lår – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Kondition Redskap: Maskin Nivå: Nybörjare Mer info…
Elevated Baksida Utfall
Betyg: Muskelgrupper: Framsida Lår – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Skivstång Nivå: Mellan Mer info…
Forward Band Gång
Betyg: Muskelgrupper: Framsida Lår – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Band Nivå: Nybörjare Mer info…