Betyg: 9.5 Muskelgrupper: Lats – Biceps – Rygg Typ: Styrkeövning Redskap: Andra Nivå: Mellan Mer info…
Viktade Pull-Ups
Rep Rakt-Arm Pulldown
Betyg: 9.4 Muskelgrupper: Lats Typ: Styrkeövning Redskap: Kabel Nivå: Nybörjare Mer info…
Pullups
Betyg: 9.2 Muskelgrupper: Lats – Biceps – Rygg Typ: Styrkeövning Redskap: Endast Kroppen Nivå: Nybörjare Mer info…
Chin-Up
Betyg: 9.1 Muskelgrupper: Lats – Biceps – Underarmar – Rygg Typ: Styrkeövning Redskap: Endast Kroppen Nivå: Nybörjare Mer info…
Smalt Grepp Framsida Lat Pulldown
Betyg: 9.1 Muskelgrupper: Lats – Biceps – Rygg – Axlar Typ: Styrkeövning Redskap: Kabel Nivå: Nybörjare Mer info…
V-Skivstång Pull-Up
Betyg: 9.1 Muskelgrupper: Lats – Biceps – Rygg – Axlar Typ: Styrkeövning Redskap: Endast Kroppen Nivå: Nybörjare Mer info…
Rocky Pull-Ups/Pulldowns
Betyg: 9.0 Muskelgrupper: Lats – Biceps – Rygg – Axlar Typ: Styrkeövning Redskap: Andra Nivå: Mellan Mer info…
Shotgun Rodd
Betyg: 9.0 Muskelgrupper: Lats – Biceps – Rygg Typ: Styrkeövning Redskap: Kabel Nivå: Nybörjare Mer info…
Muscle Up
Betyg: 8.9 Muskelgrupper: Lats – Mage – Biceps – Underarmar – Rygg – Axlar – Traps – Triceps Typ: Styrkeövning Redskap: Andra Nivå: Mellan Mer info…
V-Skivstång Pulldown
Betyg: 8.9 Muskelgrupper: Lats – Biceps – Rygg – Axlar Typ: Styrkeövning Redskap: Kabel Nivå: Mellan Mer info…