Betyg: 8.1 Muskelgrupper: Ryggen – Biceps – Lats – Axlar Typ: Styrkeövning Redskap: Maskin Nivå: Nybörjare Mer info…
Smith Maskin Böjt Över Rodd
Växlande Kettlebell Rodd
Betyg: 8.0 Muskelgrupper: Ryggen – Biceps – Lats Typ: Styrkeövning Redskap: Kettle Nivå: Mellan Mer info…
Hävstång Hög Rodd
Betyg: 7.8 Muskelgrupper: Ryggen – Lats Typ: Styrkeövning Redskap: Maskin Nivå: Nybörjare Mer info…
Incline Bänk Pull
Betyg: 7.6 Muskelgrupper: Ryggen – Lats – Axlar Typ: Styrkeövning Redskap: Skivstång Nivå: Nybörjare Mer info…
Hängande Rodd
Betyg: 7.6 Muskelgrupper: Ryggen – Biceps – Lats Typ: Styrkeövning Redskap: Andra Nivå: Nybörjare Mer info…
Tvåarms Kettlebell Rodd
Betyg: 7.3 Muskelgrupper: Ryggen – Biceps – Lats Typ: Styrkeövning Redskap: Kettle Nivå: Mellan Mer info…
En Arm Chin-Up
Betyg: 7.0 Muskelgrupper: Ryggen – Biceps – Underarmar – Lats Typ: Styrkeövning Redskap: Andra Nivå: Expert Mer info…
Liggande Cambered Skivstång Rodd
Betyg: 6.2 Muskelgrupper: Ryggen – Biceps – Lats – Traps Typ: Styrkeövning Redskap: Skivstång Nivå: Nybörjare Mer info…
Inverterad Rodd Med Straps
Betyg: 6.0 Muskelgrupper: Ryggen – Biceps – Lats Typ: Styrkeövning Redskap: Andra Nivå: Nybörjare Mer info…
Rhomboids-SMR
Betyg: 6.0 Muskelgrupper: Ryggen – Traps Typ: Stretching Redskap: Skum Roll Nivå: Mellan Mer info…