Betyg: 8.9 Muskelgrupper: Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Endast Kroppen Nivå: Nybörjare Mer info…
Rump Lyft (Bro)
Ett Ben Glute Bridge
Betyg: 8.9 Muskelgrupper: Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Endast Kroppen Nivå: Nybörjare Mer info…
En Bent Kabel Spark back
Betyg: 8.8 Muskelgrupper: Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Kabel Nivå: Mellan Mer info…
Flutter Kicks
Betyg: 8.3 Muskelgrupper: Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Endast Kroppen Nivå: Nybörjare Mer info…
Glute Kickback
Betyg: 8.2 Muskelgrupper: Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Endast Kroppen Nivå: Nybörjare Mer info…
Physioball Höft Bro
Betyg: 7.8 Muskelgrupper: Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Träningsboll Nivå: Nybörjare Mer info…
Höft Extension Med Band
Betyg: 7.0 Muskelgrupper: Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Band Nivå: Nybörjare Mer info…
Benlyft
Betyg: 6.5 Muskelgrupper: Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Endast Kroppen Nivå: Nybörjare Mer info…
Glute Bridge Hamstring Walkout
Betyg: Muskelgrupper: Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Endast Kroppen Nivå: Nybörjare Mer info…
Nacke Bro Ryggläge
Betyg: Muskelgrupper: Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Endast Kroppen Nivå: Nybörjare Mer info…