Betyg: 9.4 Muskelgrupper: Sätesmuskel – Vader – Baksida Lår Typ: Styrkelyft Redskap: Skivstång Nivå: Mellan Mer info…
Skivstång Glute Bridge
Skivstång Hip Thrust
Betyg: 9.0 Muskelgrupper: Sätesmuskel – Vader – Baksida Lår Typ: Styrkelyft Redskap: Skivstång Nivå: Mellan Mer info…
Höft Lyft Med Band
Betyg: 6.0 Muskelgrupper: Sätesmuskel – Vader – Baksida Lår Typ: Styrkelyft Redskap: Band Nivå: Nybörjare Mer info…