Betyg: 9.9 Muskelgrupper: Baksida Lår – Vader – Sätesmuskel – Ländrygg Typ: Styrkeövning Redskap: Skivstång Nivå: Mellan Mer info…
Skivstång Marklyft
Snatch Marklyft
Betyg: 9.6 Muskelgrupper: Baksida Lår – Underarmar – Sätesmuskel – Baksida Lår – Ländrygg – Framsida Lår – Traps Typ: Tyngdlyftning Redskap: Skivstång Nivå: Mellan Mer info…
Clean Marklyft
Betyg: 9.5 Muskelgrupper: Baksida Lår – Underarmar – Sätesmuskel – Ländrygg – Rygg – Framsida Lår – Traps Typ: Tyngdlyftning Redskap: Skivstång Nivå: Nybörjare Mer info…
Hang Snatch
Betyg: 9.5 Muskelgrupper: Baksida Lår – Mage – Vader – Underarmar – Sätesmuskel – Ländrygg – Framsida Lår – Axlar – Traps – Typ: Tyngdlyftning Redskap: Skivstång Nivå: Expert Mer …
Utfall Pass Through
Betyg: 9.5 Muskelgrupper: Baksida Lår – Vader – Sätesmuskel – Framsida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Kettle Nivå: Mellan Mer info…
Rumänska Marklyft Från Deficit
Betyg: 9.4 Muskelgrupper: Baksida Lår – Underarmar – Sätesmuskel – Ländrygg – Traps Typ: Tyngdlyftning Redskap: Skivstång Nivå: Mellan Mer info…
Power Clean Från Blocks
Betyg: 9.2 Muskelgrupper: Baksida Lår – Framsida Lår Typ: Tyngdlyftning Redskap: Skivstång Nivå: Mellan Mer info…
Power Snatch
Betyg: 9.2 Muskelgrupper: Baksida Lår – Vader – Sätesmuskel – Ländrygg – Framsida Lår – Axlar – Traps – Triceps Typ: Tyngdlyftning Redskap: Skivstång Nivå: Expert Mer info…
Sumo Marklyft
Betyg: 9.2 Muskelgrupper: Baksida Lår – Insida Lår – Underarmar – Sätesmuskel – Ländrygg – Rygg – Framsida Lår – Traps Typ: Styrkelyft Redskap: Skivstång Nivå: Mellan Mer info…
Natural Glute Ham Lyft
Betyg: 9.1 Muskelgrupper: Baksida Lår – Vader – Sätesmuskel – Ländrygg Typ: Styrkeövning Redskap: Endast Kroppen Nivå: Mellan Mer info…