Betyg: 4.9 Muskelgrupper: Vader Typ: Stretching Redskap: Ingen Nivå: Nybörjare Mer info…
Vad Stretch Armbåges Mot Vägg
Vadlyft – Med Band
Betyg: 4.7 Muskelgrupper: Vader Typ: Styrkeövning Redskap: Band Nivå: Nybörjare Mer info…
Vadlyft på En Hantel
Betyg: 4.6 Muskelgrupper: Vader Typ: Styrkeövning Redskap: Hantel Nivå: Mellan Mer info…
Stående Soleus och Achilles Stretch
Betyg: 4.2 Muskelgrupper: Vader Typ: Stretching Redskap: Ingen Nivå: Nybörjare Mer info…
Sittande Vad Stretch
Betyg: 4.1 Muskelgrupper: Vader – Baksida Lår – Ländrygg Typ: Stretching Redskap: Ingen Nivå: Nybörjare Mer info…
Peroneals Stretch
Betyg: 3.3 Muskelgrupper: Vader Typ: Stretching Redskap: Andra Nivå: Mellan Mer info…
Fot-SMR
Betyg: 2.7 Muskelgrupper: Vader Typ: Stretching Redskap: Andra Nivå: Mellan Mer info…
Posterior Tibialis Stretch
Betyg: 1.0 Muskelgrupper: Vader Typ: Stretching Redskap: Andra Nivå: Mellan Mer info…