Betyg: 6.9 Muskelgrupper: Framsida Lår – Utsida Lår – Insida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Spänst Redskap: Ingen Nivå: Nybörjare Mer info…
Växelvisa Ben Diagonal Bound
Bakåt Drag
Betyg: 6.9 Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Underarmar – Sätesmuskel – Baksida Lår – Ländrygg Typ: Strongman Redskap: Andra Nivå: Nybörjare Mer info…
Släde Push
Betyg: 6.8 Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Bröst – Sätesmuskel – Baksida Lår – Triceps Typ: Strongman Redskap: Andra Nivå: Nybörjare Mer info…
Bänk Sprint
Betyg: 6.7 Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Spänst Redskap: Andra Nivå: Nybörjare Mer info…
Smith Maskin Pistol Knäböj
Betyg: 6.5 Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Maskin Nivå: Mellan Mer info…
Intermediate Höft Flexor och Quad Stretch
Betyg: 6.2 Muskelgrupper: Framsida Lår Typ: Stretching Redskap: Andra Nivå: Mellan Mer info…
Quadriceps-SMR
Betyg: 6.0 Muskelgrupper: Framsida Lår Typ: Stretching Redskap: Skum Roll Nivå: Mellan Mer info…
Fast Skipping
Betyg: 5.9 Muskelgrupper: Framsida Lår – Utsida Lår – Insida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Spänst Redskap: Endast Kroppen Nivå: Nybörjare Mer info…
Knäböjs – Med Band
Betyg: 5.8 Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår – Ländrygg Typ: Styrkeövning Redskap: Band Nivå: Nybörjare Mer info…
Framsida Skivstång Knäböj till En Bänk
Betyg: 5.3 Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Skivstång Nivå: Expert Mer info…