Betyg: 5.2 Muskelgrupper: Framsida Lår Typ: Stretching Redskap: Ingen Nivå: Mellan Mer info…
Iron Crosses (stretch)
Knäsittande Höft Flexor
Betyg: 5.1 Muskelgrupper: Framsida Lår – Framsida Lår Typ: Stretching Redskap: Ingen Nivå: Nybörjare Mer info…
Sit Knäböjs
Betyg: 5.1 Muskelgrupper: Framsida Lår – Utsida Lår – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Stretching Redskap: Ingen Nivå: Nybörjare Mer info…
All Fours Quad Stretch
Betyg: 4.9 Muskelgrupper: Framsida Lår – Framsida Lår Typ: Stretching Redskap: Endast Kroppen Nivå: Mellan Mer info…
En Half Locust
Betyg: 4.7 Muskelgrupper: Framsida Lår – Mage – Biceps – Bröst Typ: Stretching Redskap: Ingen Nivå: Nybörjare Mer info…
Quad Stretch
Betyg: 4.5 Muskelgrupper: Framsida Lår Typ: Stretching Redskap: Andra Nivå: Mellan Mer info…
Stående Höft Flexors
Betyg: 4.4 Muskelgrupper: Framsida Lår Typ: Stretching Redskap: Ingen Nivå: Nybörjare Mer info…
Looking At Ceiling
Betyg: 4.3 Muskelgrupper: Framsida Lår Typ: Stretching Redskap: Ingen Nivå: Nybörjare Mer info…
Frog Hops
Betyg: 3.9 Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Stretching Redskap: Ingen Nivå: Mellan Mer info…
On-Your-Back Quad Stretch
Betyg: 3.3 Muskelgrupper: Framsida Lår Typ: Stretching Redskap: Andra Nivå: Nybörjare Mer info…