Betyg: 3.3 Muskelgrupper: Framsida Lår Typ: Stretching Redskap: Ingen Nivå: Nybörjare Mer info…
on Your Sido Quad Stretch
Rear Benlyfts
Betyg: 3.1 Muskelgrupper: Framsida Lår Typ: Stretching Redskap: Endast Kroppen Nivå: Nybörjare Mer info…
Stående Elevated Quad Stretch
Betyg: 2.7 Muskelgrupper: Framsida Lår Typ: Stretching Redskap: Andra Nivå: Nybörjare Mer info…
Skivstång Knäböj till En Box
Betyg: Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Andra Nivå: Nybörjare Mer info…
Bosu Boll Knäböj
Betyg: Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Träningsboll Nivå: Mellan Mer info…
Box Knäböj Med Kedjor
Betyg: Muskelgrupper: Framsida Lår – Utsida Lår – Insida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår – Ländrygg Typ: Styrkeövning Redskap: Skivstång Nivå: Expert Mer info…
Car Marklyft
Betyg: Muskelgrupper: Framsida Lår – Underarmar – Sätesmuskel – Baksida Lår – Ländrygg – Traps Typ: Strongman Redskap: Andra Nivå: Mellan Mer info…
Conan’s Wheel
Betyg: Muskelgrupper: Framsida Lår – Mage – Biceps – Vader – Underarmar – Ländrygg – Axlar – Traps Typ: Strongman Redskap: Andra Nivå: Mellan Mer info…
Defensive Slide
Betyg: Muskelgrupper: Framsida Lår – Insida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Kondition Redskap: Endast Kroppen Nivå: Nybörjare Mer info…
Depth Hopp Leap
Betyg: Muskelgrupper: Framsida Lår – Utsida Lår – Insida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Spänst Redskap: Andra Nivå: Nybörjare Mer info…