Betyg: 5.8 Muskelgrupper: Lats – Mage – Bröst – Axlar Typ: Spänst Redskap: Medicinboll Nivå: Nybörjare Mer info…
Catch och Över Huvud Kast
En Arm Mot Vägg
Betyg: 5.8 Muskelgrupper: Lats Typ: Stretching Redskap: Ingen Nivå: Nybörjare Mer info…
Latissimus Dorsi-SMR
Betyg: 5.0 Muskelgrupper: Lats Typ: Stretching Redskap: Skum Roll Nivå: Nybörjare Mer info…
Dynamic Baksida Stretch
Betyg: 4.5 Muskelgrupper: Lats Typ: Stretching Redskap: Ingen Nivå: Nybörjare Mer info…
Chair Ländryggen Stretch
Betyg: 3.3 Muskelgrupper: Lats – Ländrygg Typ: Stretching Redskap: Ingen Nivå: Nybörjare Mer info…
En Hands Häng
Betyg: 3.2 Muskelgrupper: Lats – Biceps Typ: Stretching Redskap: Andra Nivå: Nybörjare Mer info…
Över Huvud Lat
Betyg: 1.0 Muskelgrupper: Lats – Triceps Typ: Stretching Redskap: Andra Nivå: Expert Mer info…
Sido-Liggande Golv Stretch
Betyg: 1.0 Muskelgrupper: Lats Typ: Stretching Redskap: Ingen Nivå: Nybörjare Mer info…
Neutral-Grepp Pull-Ups
Betyg: Muskelgrupper: Lats – Biceps – Rygg Typ: Styrkeövning Redskap: Endast Kroppen Nivå: Mellan Mer info…
Rockers (PullÖver till Press) Rakt Skivstång
Betyg: Muskelgrupper: Lats – Bröst – Axlar – Triceps Typ: Styrkeövning Redskap: Skivstång Nivå: Mellan Mer info…