Betyg: 9.7 Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Skivstång Nivå: Nybörjare Mer info…
Skivstång Knäböj
Clean Från Blocks
Betyg: 9.5 Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår – Axlar – Traps Typ: Tyngdlyftning Redskap: Skivstång Nivå: Mellan Mer info…
Skivstång Full Knäböj
Betyg: 9.4 Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår – Ländrygg Typ: Styrkeövning Redskap: Skivstång Nivå: Mellan Mer info…
Skivstång Gående Utfall
Betyg: 9.4 Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Skivstång Nivå: Nybörjare Mer info…
Tire Flip
Betyg: 9.4 Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Bröst – Underarmar – Sätesmuskel – Baksida Lår – Ländrygg – Axlar – Traps – Tricep Typ: Strongman Redskap: Andra Nivå: Mellan …
Hang Clean
Betyg: 9.3 Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Underarmar – Sätesmuskel – Baksida Lår – Ländrygg – Axlar – Traps Typ: Tyngdlyftning Redskap: Skivstång Nivå: Mellan Mer info…
Omvänt Band Box Knäböj
Betyg: 9.3 Muskelgrupper: Framsida Lår – Utsida Lår – Insida Lår – Vader – Underarmar – Sätesmuskel – Baksida Lår – Ländrygg Typ: Styrkelyft Redskap: Skivstång Nivå: Mellan Mer info…
Rep Hoppning
Betyg: 9.3 Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Baksida Lår Typ: Kondition Redskap: Andra Nivå: Mellan Mer info…
Ett ben Hög Box Knäböj
Betyg: 9.3 Muskelgrupper: Framsida Lår – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Andra Nivå: Nybörjare Mer info…
Single Ben Push-off
Betyg: 9.3 Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Baksida Lår Typ: Spänst Redskap: Andra Nivå: Nybörjare Mer info…