Betyg: Muskelgrupper: Framsida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Band Nivå: Nybörjare Mer info…
Höft Flexion Med Band
Hopping Jacks
Betyg: Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Axlar Typ: Spänst Redskap: Ingen Nivå: Nybörjare Mer info…
Hopp Utfall till Feet Jack
Betyg: Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Spänst Redskap: Endast Kroppen Nivå: Mellan Mer info…
Kettlebell Curtsy Utfall
Betyg: Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Kettle Nivå: Nybörjare Mer info…
Lateral Speed Step
Betyg: Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Baksida Lår Typ: Kondition Redskap: Endast Kroppen Nivå: Nybörjare Mer info…
Hävstång Marklyft
Betyg: Muskelgrupper: Framsida Lår – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Maskin Nivå: Nybörjare Mer info…
Linear Depth Hopp
Betyg: Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Spänst Redskap: Andra Nivå: Mellan Mer info…
Utfall Sprint
Betyg: Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Maskin Nivå: Mellan Mer info…
Liggande PrEn Quadriceps
Betyg: Muskelgrupper: Framsida Lår Typ: Stretching Redskap: Endast Kroppen Nivå: Expert Mer info…
Power Snatch Från Blocks
Betyg: Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Underarmar – Sätesmuskel – Baksida Lår – Ländrygg – Axlar – Traps – Triceps – Typ: Tyngdlyftning Redskap: Skivstång Nivå: Mellan Mer info…