Betyg: Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Baksida Lår Typ: Spänst Redskap: Andra Nivå: Nybörjare Mer info…
Quick Leap
Omvänd Band Power Knäböj
Betyg: Muskelgrupper: Framsida Lår – Insida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår – Ländrygg Typ: Styrkelyft Redskap: Skivstång Nivå: Expert Mer info…
Rickshaw Marklyft
Betyg: Muskelgrupper: Framsida Lår – Underarmar – Sätesmuskel – Baksida Lår – Ländrygg – Traps Typ: Strongman Redskap: Andra Nivå: Mellan Mer info…
Sandbag Load
Betyg: Muskelgrupper: Framsida Lår – Mage – Biceps – Vader – Underarmar – Sätesmuskel – Baksida Lår – Ländrygg – Rygg – Axla Typ: Strongman Redskap: Andra Nivå: Nybörjare Mer …
Sido Hop-Sprint
Betyg: Muskelgrupper: Framsida Lår – Utsida Lår – Insida Lår – Vader – Baksida Lår Typ: Spänst Redskap: Andra Nivå: Nybörjare Mer info…
Sido Stående Lång Hopp
Betyg: Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Spänst Redskap: Ingen Nivå: Nybörjare Mer info…
Enarms Hantel Över Huvud Knäböj
Betyg: Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår – Ländrygg – Axlar Typ: Styrkeövning Redskap: Hantel Nivå: Mellan Mer info…
Single Arm Över Huvud Kettlebell Knäböj
Betyg: Muskelgrupper: Framsida Lår – Sätesmuskel – Baksida Lår – Ländrygg – Axlar Typ: Styrkeövning Redskap: Kettle Nivå: Expert Mer info…
Single-CEn Sprint Drill
Betyg: Muskelgrupper: Framsida Lår – Vader – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Spänst Redskap: Andra Nivå: Nybörjare Mer info…
Ett ben Box Knäböj
Betyg: Muskelgrupper: Framsida Lår – Sätesmuskel – Baksida Lår Typ: Styrkeövning Redskap: Andra Nivå: Nybörjare Mer info…